¿Es saludable ser vegetariano? por Alexis Nguyen.

¡Me gusta mucho comer carne! Pero, algunas personas son vegetarianas, y no les gusta la carne. Entonces, es el vegetariano saludable o no saludable? 

Algunos sitios web dicen que ser vegetariano no es saludable. Algunos sitios web dicen que ser vegetariano es saludable. Yo creo que el vegetariano es saludable, pero necesitamos comer carne. También, creo que el balance es lo más sano. Para estar sanos, debemos comer vegetales y carne en equilibrio para mantener la salud.

Sources:

http://www.que.es/ultimas-noticias/sociedad/201405230800-realmente-saludable-vegetariano.html

http://www.diariodenavarra.es/noticias/mas_actualidad/sociedad/2014/04/22/un_estudio_afirma_que_ser_vegetariano_tan_sano_156210_1035.html

http://www.fundacionbengoa.org/informacion_nutricion/vegetarianismo_saludable.asp

La Leche es Sana, by Ellie Ashley.

La leche es muy sana. Primero la leche tiene mucha proteína y la proteína es buena para el cuerpo. También, la leche tiene calcio que es bueno para los huesos. La leche también tiene grasas y a veces a las personas les duele el estómago porque tienen intolerancia a la lactosa.  

La leche también tiene muchas vitaminas que son buenas para la salud. Por ejemplo, la leche tiene vitamina D, fósforo, y calcio. Estos nutrientes son muy importantes para el cuerpo. En mi opinión, la leche es saludable pero no me gusta. Prefiero beber jugo de naranja. ¡La leche es muy buena y mala para la salud!

Sources:

"Ask The Experts: Is Milk Good for You?" Healthline. Healthline Networks,

    2005-2016. Web. 1 Feb. 2016. <http://www.healthline.com/health/

    food-nutrition/experts-is-milk-good-for-you#7>.